적당한 양의 세이지를 마시는 것은 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 과도한 양의 세이지를 섭취하거나 고농도로 사용하면 잠재적으로 특정 부작용이 발생할 수 있습니다. 가능한 부작용은 다음과 같습니다.

1. 위장 문제: 세이지 차를 다량 섭취하거나 주입하면 일부 개인에게는 위장 불편, 메스꺼움, 구토 또는 설사가 발생할 수 있습니다.

2. 알레르기 반응: 어떤 사람들은 세이지에 알레르기가 있을 수 있습니다. 꿀풀과에 속하는 다른 식물(민트, 바질, 오레가노 등)에 알레르기가 있는 경우 세이지를 사용할 때 주의를 기울이고 피부 발진, 가려움증, 부종, 피부 발진 등 알레르기 반응의 징후가 있는지 모니터링하는 것이 좋습니다. 호흡 곤란.

3. 호르몬 효과: 세이지는 호르몬 효과를 가질 수 있는 화합물을 함유하고 있습니다. 과도한 양을 섭취하면 호르몬 균형, 특히 에스트로겐 수치를 방해할 가능성이 있습니다. 이는 특정 호르몬 질환이 있거나 호르몬 균형에 영향을 미치는 약물을 복용하는 개인에게 문제가 될 수 있습니다. 근본적인 호르몬 질환이 있거나 호르몬 약을 복용 중인 경우 세이지를 대량으로 섭취하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

4. 가능한 신경학적 영향: 일부 연구에 따르면 세이지 또는 세이지 에센셜 오일을 과도하게 섭취하면 신경 독성 효과가 있을 수 있다고 합니다. 그러나 이러한 연구는 농축된 추출물 또는 분리된 화합물에 대해 수행되었으며 세이지를 식품으로 섭취하거나 적당한 양으로 섭취하는 안전성은 일반적으로 문제가 되지 않습니다.

위에서 언급한 부작용은 주로 과도한 섭취 또는 높은 농도의 세이지와 관련이 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 우려 사항이나 질병이 있는 경우, 다량의 세이지를 식단에 추가하거나 약용 목적으로 사용하기 전에 항상 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

Salvia miltiorrhiza, Salvia officinalis 및 Salvia japonica Thunb. 일반적으로 세이지(sage)로 알려진 샐비어(Salvia) 식물 속의 다양한 종입니다. 이 세 종의 주요 차이점은 다음과 같습니다.

샐비어 miltiorrhiza:
- 일반적으로 중국어 또는 Dan Shen sage로 알려져 있습니다.
- 중국이 원산지이며 한의학(TCM)에서 광범위하게 사용됩니다.
- 한약재로 사용되는 뿌리로 알려져 있습니다.
- 한의학에서는 주로 심혈관 건강, 혈액 순환 촉진, 정상적인 혈압 유지에 사용됩니다.
- 항산화 및 자유 라디칼 소거 특성이 있는 것으로 알려진 살비아놀산과 같은 활성 화합물을 함유하고 있습니다.

샐비어 오피시날리스(Salvia officinalis):
- 일반적으로 커먼세이지(common sage) 또는 가든세이지(garden sage)로 알려져 있습니다.
- 지중해 연안이 원산지로 전 세계적으로 널리 재배됩니다.
- 요리에 향신료와 향료로 사용되는 요리용 허브입니다.
- 약효도 있어 전통적으로 소화불량, 인후통, 구강궤양, 일반 강장제로도 사용되어 왔습니다.
- 주로 투욘과 같은 에센셜 오일이 함유되어 있어 세이지에 독특한 향을 더해줍니다.

Salvia japonica Thunb.:
- 일반적으로 일본 세이지 또는 자소로 알려져 있습니다.
- 일본, 중국, 한국 등 동아시아가 원산지이다.
- 향기로운 잎을 가진 다년생 식물입니다.
- 일본 요리에서는 잎을 고명, 초밥, 각종 요리에 사용합니다.
- 또한 약효가 있는 것으로 간주되어 전통적으로 알레르기 완화, 소화 문제 및 건강한 피부 증진에 사용되어 왔습니다.
- 들깨케톤, 로즈마린산, 루테올린 등의 활성성분이 함유되어 있어 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

이 식물들은 같은 속에 속하지만 특성, 전통적인 용도 및 활성 화합물이 다릅니다. 여기에 제공된 정보는 의학적 조언으로 간주되어서는 안 되며, 맞춤화된 지침과 정보를 얻으려면 항상 의료 전문가나 약초학자와 상담하는 것이 좋습니다.