I. 소개
소개
Hericium Erinaceus로 공제되어 알려진 Lion 's Mane Mushroom은 잠재적 인인지 및 신경 학적 이점에 대해 웰빙 및 웰빙 커뮤니티에서 고려해 왔습니다. 더 많은 개인 들이이 흥미로운 유기체를 일상 일정에 통합하는 데 관심의 지점을 발견함에 따라, 그것이 개발 한 데 도움이되고 즐거운 방법을 요구하는 요청이 있습니다. 이 기사에서는 간단하게 포함하는 몇 가지 간단하고 맛있는 공식을 조사합니다.유기농 사자의 갈기 추출물또는 HERICIUM ERINACEUS EXTRACT가 분말에식이 요법.
우리가 공식으로 뛰어 들기 전에, Lion 's Mane가 왜 잘 알려진식이 보충제가되었는지 이해하기 위해 잠시 시간을 내십시오. 이 특별한 버섯은 사자의 갈기와 유사한 틀림없이 외모가 수세기 동안 기존의 중국 약물에 사용되었습니다. 현대의 조사는 잠재적 인 혜택을 공개하기 시작하여인지 작업, 신경 건강 및 전반적인 복지에 대한 계산을 시작했습니다.
사자의 갈기 추출물을 선택할 때는 원치 않는 첨가제 나 오염 물질없이 모든 혜택을 얻을 수 있도록 고품질의 유기농 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 유기농 사자의 갈기 추출물과 Hericium Erinaceus 추출물 파우더는이 강력한 버섯을 식단에 통합하려는 사람들에게 훌륭한 옵션입니다.
라이온의 갈기 아침 엘릭서에 활력을 불어 넣습니다
Lion 's Mane의인지 부스트 특성을 다른 영양가있는 성분과 결합한이 활기 넘치는 아침 음료로 오른발에서 하루를 시작하십시오.
재료:
♠ 1 컵 온수
♠ 1 티스푼 유기농 사자의 갈기 추출물 파우더
♠ 1 큰술 생꿀
♠ 1/2 레몬, 주스
♠ 1/4 티스푼 지상 심황
♠ 검은 후추 덩어리
지침:
머그잔에 ♠ 뜨거운 물을 결합하십시오유기농 사자의 갈기 추출물가루. 분말이 완전히 용해 될 때까지 저어줍니다.
♠ 생꿀, 레몬 주스, 심황 및 후추를 넣습니다.
♠ 잘 섞어 따뜻한 동안 아침 엘릭서를 즐기십시오.
이 활성화 음료는 Lion 's Mane의 잠재적 인인지 이점을 제공 할뿐만 아니라 레몬의 비타민 C와 심황의 항 염증 특성을 제공합니다. 후추는 심황의 역동적 인 화합물 인 커큐민의 보유를 향상 시켜이 치료법이 웰빙 혜택의 강국이됩니다.
영양이 풍부한 사자의 갈기 스무디 그릇
보다 실질적인 아침 식사 또는 상쾌한 간식을 선호하는 사람들 에게이 사자의 갈기 스무디 그릇에는 영양소와 맛이 가득합니다.
재료:
♠ 1 냉동 바나나
♠ 1/2 컵 냉동 블루 베리
♠ 1/2 컵 무가당 아몬드 우유
♠ 1 큰술 아몬드 버터
♠ 1 티스푼 HERICIUM ERINACEUS 추출물 가루
♠ 1 스쿠프 바닐라 단백질 파우더 (선택 사항)
♠ 토핑 : 슬라이스 아몬드, 치아 씨앗, 신선한 딸기, 코코넛 플레이크
지침:
♠ 믹서기에 얼어 붙은 바나나, 블루 베리, 아몬드 우유, 아몬드 버터를 결합하십시오.HERICIUM ERINACEUS 추출물 분말및 단백질 분말 (사용하는 경우).
♠은 부드럽고 크림이 될 때까지 혼합하여 원하는 일관성에 도달하는 데 필요한 경우 더 많은 아몬드 우유를 추가합니다.
♠ 스무디를 그릇에 붓습니다.
♠ 아몬드, 치아 씨앗, 신선한 딸기 및 코코넛 플레이크가있는 ♠ 탑.
이 스무디 그릇은 시각적으로 매력적일뿐만 아니라 탄수화물, 건강한 지방 및 단백질의 균형 잡힌 혼합을 제공합니다. Hericium Erinaceus 추출물 파우더의 첨가는 풍미 프로파일을 크게 변경하지 않고 추가 영양 부스트를 제공합니다.
풍미있는 사자의 갈기 누마 국물
편안하고 영양이 풍부한 옵션을 보려면 Lion 's Mane Extract가 주입 된이 풍미있는 감칠지가 많은 국물을 사용해보십시오. 시원한 날이나 온난화 픽업이 필요한 경우에 적합합니다.
재료:
♠ 4 컵 야채 또는 버섯 국물
♠ 1 스푼 유기농 사자의 갈기 추출물 파우더
♠ 1 큰술 타마리 또는 간장
♠ 1 티스푼은 신선한 생강을 강조했습니다
♠ 1 정향 마늘, 다진
♠ 1 발판, 얇게 썰어
♠ Nori Seaweed의 1 장, 작은 조각으로 자릅니다.
♠ 선택 사항 : 슬라이스 버섯, 두부 큐브 또는 요리 된 국수
지침:
중간 냄비에 ♠ 중간 열에 국물을 부드럽게 끓입니다.
♠ 유기농 사자의 갈기 추출물 가루에 완전히 녹을 때까지 털다.
♠ 타마리 또는 간장 소스, 강판 생강 및 다진 마늘을 넣습니다. 5 분 동안 끓입니다.
♠ 버섯이나 두부와 같은 추가 성분을 사용하는 경우 지금 넣고 가열 될 때까지 요리하십시오.
♠ 열에서 제거하고 그릇에 붓습니다.
그렇게 얇게 썬 파, 노리 조각으로 장식합니다.
이 감민이 풍부한 국물은 맛있을뿐만 아니라 사자의 갈기를 식단에 통합하는 편안한 방법을 제공합니다. Lion 's Mane과 다른 풍미있는 성분의 조합은 잠재적으로인지 기능을 지원하는 동시에 매우 만족스러운 풍미 프로파일을 만듭니다.
유기농 사자의 갈기 추출물 통합 또는HERICIUM ERINACEUS 추출물 분말식이 요법에 복잡 할 필요는 없습니다. 이 간단한 레시피는이 유익한 버섯이 다양한 요리와 음료에 얼마나 쉽게 추가 될 수 있는지 보여줍니다. 아침 엘릭서, 영양소 밀도 스무디 그릇 또는 풍미있는 국물을 선호하든 맛 선호도에 맞는 사자의 갈기 레시피가 있습니다.
식이 보충제와 마찬가지로 평판이 좋은 공급 업체로부터 사자의 갈기 추출물을 공급하는 것이 필수적입니다. 순도와 효능에 대한 타사 테스트를 거친 유기농 고품질 제품을 찾으십시오. 이를 통해 사자의 갈기 보충으로부터 최대 혜택을받을 수 있습니다.
결론
이러한 레시피를 탐색하고 유기농 사자의 갈기 추출물 또는 Hericium Erinaceus Extract 파우더를 사용하는 창의적인 방법을 찾음으로써인지 건강과 전반적인 복지를 지원하기위한 사전 조치를 취하고 있습니다. 연구 가이 매혹적인 버섯의 잠재적 이점을 계속 공개함에 따라, 우리는이를 일상 생활에 통합하는 더 혁신적인 방법을 발견하기를 기대할 수 있습니다.
고품질 식물 추출물에 대해 더 많이 배우고 싶다면유기농 사자의 갈기 추출물그리고 다른 버섯 제품, 주저하지 말고 우리에게 연락하십시오grace@biowaycn.com. 우리의 전문가 팀은 항상 우리의 광범위한 유기농 식물 추출물에 대한 정보와 건강 및 건강 요법에 어떻게 통합 될 수 있는지에 대한 정보를 제공 할 준비가되어 있습니다.
참조
1 Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., & Tuchida, T. (2009). 가벼운인지 장애에 대한 버섯 Yamabushitake (Hericium erinaceus)의 효과 개선 : 이중 맹검 위약 대조 임상 시험. 식물 요법 연구, 23 (3), 367-372.
2 Lai, PL, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, Kh, David, RP, Kuppusamy, Ur, ... & Malek, Sna (2013). 사자의 갈기 약용 버섯의 신경 영양 특성, 말레이시아의 Hericium Erinaceus (더 높은 베이시 마이 세트). 약용 버섯의 국제 저널, 15 (6).
3 Friedman, M. (2015). Hericium Erinaceus (Lion 's Mane) 버섯 결실 몸체와 균사체의 화학, 영양 및 건강 증진 특성 및 생물 활성 화합물. 농업 및 식품 화학 저널, 63 (32), 7108-7123.
4 Spelman, K., Sutherland, E., & Bagade, A. (2017). 사자 갈기 (Hericium erinaceus)의 신경 학적 활동. 회복 의학 저널, 6 (1), 19-26.
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